Autoestima / Self esteem

AUTOESTIMA-CONSEJOS

Existen dos búsquedas en el individuo, en cada ser humano y en cada cultura:

  • Plenitud
  • Autoestima real

Existe una equivocación al buscar la felicidad y confundirla con plenitud, la primera es una alegría que tiene mas que ver con el ego o con el marketing, es como la navidad, es un subproducto de la cultura.

La plenitud es volver al ser, a la presencia y saber que no necesitamos nada porque ya lo tenemos todo, o mas bien lo somos todo, ahí no hay necesidades ni deseos ni logros, hay amor, hay presencia, hay gratitud.

En la jeraquia de necesidades de Maslow:

400px-Pirámide_de_Maslow.svgNada en nuestra manera de pensar, de decidir y actuar escapa a la influencia de la autoestima

Todas las decisiones de nuestra vida pasan por el filtro de la autoestima.
Creemos que se sustenta:

  • Reconocimiento y aceptación y respeto de los demás,
  • Respeto por nosotros mismos.

La autoestima es una percepción evaluativa de nosotros mismos, es una autoimagen y se conforma a lo largo del tiempo, evaluando, juzgando y comparando en que somos buenos y en que no, y se basa en las interacciones con otras personas, esta imagen mental contribuye a elaborar nuestra autoestima.
Para las distintas escuelas se conforma de distinta manera, el Psicoanalisis y su desarrollo del ego, el Conductivismo y su estimulo, respuesta refuerzo

En cualquier caso es la piedra angular de la psicología humana y la base de cualquier aproximación terapéutica

La capacidad de desarrollar una autoestima, confianza y respeto saludable es intrínseco al ser humano
El hecho de poder pensar, de estar vivos es la base del derecho a buscar la “felicidad”
El estado natural del ser humano conectado con su esencia se debería corresponder a una autoestima alta, sin embargo a lo largo de la vida las personas tienden a apartarse de esta autoconceptualización positiva o nunca llegar a ella.
Existen varios motivos:

  • La influencia negativa de otras personas
  • Transgredir valores propios apartándose de nuestra esencia para complacer con el fin que sea
  • Juicios: o lo que es lo mismo un déficit de comprensión y de compasión por las propias acciones y por extensión las de otros.

La autoestima se construye sobre 5 pilares que confluyen entre si, y puede ocurrir que la proporción de estos cinco pilares en los individuos, matice mucho sus resultados en la vida y su éxito en la búsqueda de la felicidad.

1.     Autoreconocimiento: Reconocerse y reconocer nuestras necesidades, habilidades, potencialidades, cualidades físicas y psíquicas.

Observar la propia conducta ¿porque actúo?, ¿como actúo?, ¿para que?, que conductas nos limitan y nos empobrecen de las que somos autores

  1. Autoaceptación: Aceptación de nuestra dignidad innata por el hecho de ser humanos, y por ese mismo hecho, somos falibles y esos errores son nuestro tesoro, nos permiten evolucionar, aceptación de uno mismo plenamente tanto si nos comportamos inteligentemente como si la fastidiamos, tanto si los demás nos conceden aprobación y amor como si no.
  2. Autovaloración: Evaluar y valorar aquellos caminos que son buenos para uno mismo y nos permiten crecer y evolucionar y te hacen sentir bien y orgulloso.
  3. Autorespeto: Tratarse de la mejor manera posible y no permitir que los demás nos traten mal, expresar y manejar los sentimientos adecuadamente.Fluye con el convencimiento real de que los deseos y necesidades de cada uno son derechos naturales, esto implica automáticamente el respeto del otro y la compasión.
  1. Aurosuperación. Es conocer las propias debilidades y fallos de toda índole y aceptándolos cambiarlos, lograr mejorarnos con la suma de los logros cotidianos, se asienta sobre esos logros cotidianos.

Este cocktail bien manejado tiene dos aspectos interelacionados el sentido de ganador
(autoeficacia)

Sentido de merito personal( autodignidad)

Hasta aquí una aproximación psicológica.

La verdadera autoestima una vez lograda es un salto de conciencia,  es un salto del espíritu, permite enfrentarse a la vida con mayor optimismo y permite tener el conocimiento de merecer la felicidad,.

Es imposible que una persona con una sana autoestima y amor hacia uno mismo, que se aceptado, que ha integrado su sombra, que se ha perdonado.
Que ha entendido desde el corazón y desde el alma que se merece ese respeto , no entienda que los demás también lo merecen.

Comprende que todos somos iguales cada uno con sus talentos y sus “fallos” pero dignos de respeto sean cuales sean

El amor hacia uno mismo es la base del amor a los demás.

La distancia entre uno mismo y los valores personales, la distancia entre como actuó y donde esta mi esencia, mi alma, esa comparación, esa separación disminuye la autoestima

No es autoestima la comodidad, el miedo a abandonar la zona de confort, el narcisismo.

No esta fuera de uno mismo, buscarla fuera es un error, es aquello que te quitas…. no aquello que adquieres, es las capas que te sobran, llenas de creencias falsas, y búsquedas del ego.

Es un logro mental y espiritual , es una victoria de la evolución de la conciencia, es una victoria mas del alma.


There are two searches in the individual, in every human being and every culture.
• Fullness
• Real self-esteem

There is a mistake to pursue happiness and confuse it with fullness, the former is a joy that has more to do with ego or with marketing. It’s like Christmas, it is a by-product of culture.
The fullness is return the being to the presence and know that we need nothing because we have everything or rather we are everything, this is the point where there are no needs or desires or accomplishments, there is love, there is presence, there is gratitude.

This conversation is about the self-esteem
In the Maslow’s hierarchy of needs

MaslowsHierarchyOfNeeds.svgNothing in our way of thinking, deciding and acting is beyond the influence of the self-esteem.

All decisions in our life are filtered through the self-esteem


It is based on:

• Recognition and acceptance and respect of others
• Respect for ourselves

Self-esteem is an evaluative perception of ourselves, it is a self-image and gets shaped, over time, assessing, judging and comparing the things we are good at and those ones we are not so good at and it is based on interactions with other people, this mental image contributes to develop our self-esteem.

According to the different schools, this aspect is differently shaped, the psychoanalysis and its ego development, conductivism and stimulus, reinforcement response.

Anyway it is the cornerstone of human psychology and the basis for any therapeutic approach.

The ability to develop a healthy respect and trust is intrinsic to human beings.

The ability to think, to be alive is the basis for the right to seek “happiness”.

The natural state of the human being connected with its essence should be correspond to a high self-esteem, nevertheless people, throughout life, tend to deviate from this positive self-conceptualisation or never reach it.

There are several reasons:

• The negative influence of others.
• Transgressing those own values and going off our essence in order to please for any purpose.
• Judgments: or what is the same, a deficit of understanding and compassion for one’s actions and by extension others’ actions.

Self-esteem is built on 5 pillars that converge among them and it may happen that the proportion of these five pillars in each person will determine the results obtained along his/her life as well as his/her success in the pursuit of happiness.

1. Self-recognition: Recognize oneself and acknowledge of our needs, abilities, our potential and physical and psychological qualities.

Observe your own behaviour, that is, why I act? how I act? which is the purpose of my actuation?, which behaviours impoverish us and limit us and which ones we are responsible for.

2. Self-acceptance: Acceptance of our innate dignity due to the fact of being human beings and by virtue of that fact we are fallible; these mistakes are our treasure as they allow us to evolve, fully acceptance of oneself whether or not we have an intelligent behaviour, whether or not the others grant us their approval and love.

3. Self-assessment: Evaluate and assess those ways being good for yourself allowing you growing and evolving and making you feel good and proud of yourself.

4. Self-respect: treat yourself in the best way possible and not allow others to treat you badly. Express and handle feelings in an appropriate manner.
It flows under the real belief that wishes and needs of each one are natural rights, this automatically implies respect from the other and compassion.
5. Self-improvement. It is to know our own weakness and failures of whatever nature and once accepted, try to change them, we will be able to improve with the sum of the daily achievements as the self-improvement is based on those daily achievements.

This cocktail being suitably handled offers two interrelated aspects:

Sense of winner (self-efficiency)
Sense of personal merit (self-dignity)

So far a psychological approach. Real self-esteem, once achieved, is a leap of consciousness, it is a leap of the spirit, it allows face life with greater optimism and allows to have knowledge of deserving happiness.

It is impossible that a person having a healthy self-esteem and love for himself/herself, self-accepted, self-integrated in his/her shadow, self-forgiven, a person that has understood from his/her own heart and soul that merits that respect, could not understand that the others merit it too.

You shall understand that we are all equal, each of us with their talents and “failures” but whatever these talents and failures may be, they deserve respect.

Love for oneself is the basis of love for others.

The distance between yourself and your personal values, the distance between how I act and where it is my essence, my soul, that comparison, that separation decreases your self-esteem.
Therefore, self-comfort, narcissism, is not self-esteem.

It is not outside yourself, it is a mistake to search it outside yourself, it is what you get rid of and not what you gain. It is your spare layers full of false beliefs and searches for the ego.

It is a mental and spiritual achievement, it is a victory for the evolution of consciousness, it is the  soul’s victory.

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